Zuhören
01 / 05Was Sie schildern, ist Information und nicht Beiwerk.
Was Sie sagen, wird in Ihren Worten festgehalten und nicht in Fachbegriffe übersetzt; zwischendurch wird zusammengefasst und nachgefragt, ob es richtig angekommen ist.
Wie ich arbeite
Was ist für Sie im Moment das Hauptproblem?
Diese Frage steht am Anfang jeder Behandlung. Sie ist offen gestellt, weil die Antwort nicht vorweggenommen werden soll — und weil sie sich von Termin zu Termin ändern darf.
Fünf Schritte, die sich wiederholen
Die Abfolge richtet sich nach Ihnen. Was zuerst getan wird, folgt begründeten Annahmen. Sie stützen sich auf dreierlei: auf das, was die Forschung zu Ihrem Anliegen hergibt, auf über zwanzig Jahre am Menschen, und auf das, was Sie selbst schildern und was sich an Ihnen zeigt.
Nach jeder Maßnahme wird geprüft, ob sich etwas verändert hat — mit derselben Frage: Besser, schlechter, gleich? Dieser Vergleich entscheidet über den nächsten Schritt, nicht allein der Kalender.
Jeder Schritt hängt mit jedem anderen zusammen — und immer mit Ihnen.
Untersuchen
02 / 05Was sich zeigt, wird festgehalten.
Welche Tests sinnvoll sind, ergibt sich aus dem Gespräch davor. Wie weit sie gehen, richtet sich danach, wie empfindlich die Beschwerden gerade reagieren. Gesucht wird, was mit Ihrem Problem zusammenhängt: eine Bewegung, eine Haltung, eine Stelle, an der sich etwas zeigt.
Einordnen
03 / 05Nicht jeder Zusammenhang ist eine Ursache.
Relevant ist zunächst das, was sich tatsächlich beeinflussen lässt. Priorisieren statt alles gleichzeitig — das ist der Kern der Arbeit und der Grund, warum Ordnung entsteht.
Ein Beispiel aus der Rückkehr zum Sport: Wer wieder laufen will, muss springen und landen können. Landen kann nur, wer auf einem Bein steht, ohne dass Knie und Hüfte nachgeben — deshalb steht das am Anfang und nicht am Ende.
Erproben
04 / 05Eine Annahme, die sich nicht prüfen lässt, bleibt eine Annahme.
Was hier versucht wird, folgt der Einordnung aus Gespräch und Untersuchung bis zu diesem Punkt. Eine Bewegung, ein Griff, eine Übung – alles wird dosiert und die Reaktion beobachtet.
Anpassen
05 / 05Besser, schlechter, gleich?
Was wirkt, wird ausgebaut. Was nicht wirkt, wird anders dosiert oder verworfen. Die Richtung ändert sich, wenn die Rückmeldung es verlangt.
Drei Zugänge, ein Vorgehen
Die drei Wörter im Zeichen beschreiben, worüber gearbeitet wird.
MANU
Mit den Händen.
Untersucht wird, bevor behandelt wird — und was dabei auffällt, lässt sich in jedem Moment erklären.
MENTE
Mit dem Verstand.
Verstehen ist dann etwas wert, wenn daraus Handlungsfähigkeit entsteht.
MOTU
Durch die Bewegung.
Belastung wird weder vermieden noch erzwungen, sondern gesteuert.
Erst anerkennen, dann unterscheiden
Eine Erklärung, die zu früh kommt, verkleinert das Problem, statt es zu lösen. Manchmal verändert sich zuerst nicht der Schmerz, sondern wie viel neben ihm wieder Platz hat.
Schmerz ist eine persönliche Erfahrung
Schmerz lässt sich beschreiben, einordnen und an dem beobachten, was er verändert — und seine Stärke und Häufigkeit lassen sich über die Zeit vergleichen. Was Sie erleben, wird als das genommen, was es ist:
eine Information, die niemand sonst hat.
Befund und Bedeutung sind zweierlei
Schmerz und Verletzung sind nicht dasselbe — beides ist wirklich. Eine Verletzung wird als Verletzung behandelt, und dass Schmerz auch ohne sie bestehen kann, ändert daran nichts.
Wie stark die Beschwerden sind und was sie für Ihren Alltag bedeuten, zeigt sich im Gespräch und unter Belastung.
Mehrere Faktoren, unterschiedlich gewichtet
Wie Schmerz erlebt wird, hängt in unterschiedlichem Maß von körperlichen, psychischen und soziokulturellen Faktoren ab. Unterschiedlich heißt: bei jedem Menschen anders verteilt.
Deshalb gibt es keine Standarderklärung, die über einen Fall gelegt wird. Welche Faktoren bei Ihnen tragen, wird gemeinsam herausgefunden.
Schmerz ist Beziehung
- BelastungBelastbarkeit
- KörperBedeutung
- ErfahrungErwartung
- MenschUmfeld
An diesen Beziehungen lässt sich arbeiten.
Wer was übernimmt
Beide bringen mit, was dem anderen fehlt. Sie kennen Ihren Alltag, Ihre Vorgeschichte und das, was Ihnen wichtig ist. Auch Ihre eigene Vorstellung davon, was los ist, zählt und wird bei jedem Schritt mit einbezogen. Untersuchung, Einordnung und die Einschätzung, was realistisch erreichbar ist, kommen von mir. Das Ziel wird gemeinsam festgelegt.
Der Bezugspunkt sind Sie
Verglichen wird vor allem mit Ihnen selbst. Wo es passt, geben auch Richtwerte aus Tests Orientierung, etwa vor der Rückkehr in den Sport. Für den nächsten Schritt entscheidet die Richtung: Was geht heute, das vorher nicht ging? Welche Belastung wird inzwischen vertragen?
Belastbarkeit entwickeln
Nach einer Verletzung oder Überlastung ist das Ziel mehr als der frühere Zustand: eine Belastbarkeit, die im Alltag und im Sport trägt.